Betriebliche Gesundheitsförderung

Herausforderungen bewältigen und die Gesundheit erhalten
- Selbststeuerungskompetenz -

Arbeit kann uns sowohl krank machen als auch zur Gesunderhaltung beitragen. Ganz entscheidend dafür ist, ob wir uns als die Getriebenen erleben oder als diejenigen, die sich selbst steuern. Wir sind im Arbeitsalltag ständig gefordert, anpassungsfähig zu sein und gleichzeitig eigenverantwortlich zu entscheiden. Stress kann leistungsförderlich wirken, wenn wir uns zutrauen, den Anforderungen gerecht werden zu können. Ungesund wird es immer dann, wenn wir uns auf etwas einlassen, das uns unkontrollierbar erscheint.

Wir erleben es als Kontrollverlust, wenn wir unsere grundsätzlich vorhandene Selbststeuerungskompetenz nicht nutzen können. Jeder Mensch verfügt über das genetische Potential dazu, aber dessen Entfaltung will geübt sein. So wie wir im Kleinkindalter nur sprechen lernen, wenn jemand mit uns spricht, so werden wir nur dann bewusst entscheiden statt reflexartig zu handeln, wenn wir positive Erfahrungen dabei machen konnten. Wer trotz hoher Anforderungen seinen Arbeitsalltag zufriedenstellend und gesund erleben will, sollte seine Selbststeuerungskompetenz kontinuierlich ausbauen.

Ich konnte zu diesem Thema in den vergangenen Jahren sehr befriedigende Erfahrungen mit kleinen Arbeitsgruppen machen. In diesen Gruppen haben wir unter Wahrung der absoluten Vertraulichkeit konkrete Situationen aus dem Arbeitsalltag analysiert. Hierbei wurde auf der Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse aus der Neurobiologie und Psychologie darüber gesprochen, wie Verhalten grundsätzlich zustande kommt und wie jeder Einzelne weniger reflexartig agieren kann. Die TeilnehmerInnen erkannten die Bedeutung ihrer individuellen Lebenserfahrungen sowie der Werte und Bedürfnisse. Persönliche Kraftquellen wurden spürbar gemacht und vertieft. Alle TeilnehmerInnen haben für sich passende Formen der Achtsamkeit entwickelt. Der Erfahrungsaustausch in der Gruppe hat stark dazu beigetragen, die eigenen Grenzen zu überschreiten und neue Verhaltensmöglichkeiten zu erfahren.